妊娠中、急にいままで平気だった匂いがダメになることがあります。
「匂いつわり」と言われるものですね。
私も妊娠初期の頃から部屋中のあらゆる匂いがダメになりました。
安定期に入れば落ち着くという話も聞きますが…
実際のところはどうなんでしょうか。
いつから始まり、いつ終わるのか、
先輩ママさんの意見をまとめます！
さらに落ち着く方法はないのか、
実際に私が試して効果的だった対策を３つ紹介します。
今匂いつわりで悩んでいる方や、まだ大丈夫だけど今後やってくるかもしれない時のために対策を見ておこうという方、ぜひ最後までご覧ください。
匂いつわりはいつから始まるの？
私自身はまだ妊娠検査薬を使う前、
生理予定日頃(妊娠4週頃)から匂いつわりを感じました。
他のママたちの体験談も紹介します。
匂いつわりが起こる方の大半は、初期から感じるみたいですね。
匂いが気になって妊娠に気が付くという方も多かったです。
匂いつわりはいつまで続くの？
気になるのはいつまで続くのか…ということ。
私は現在妊娠14週ですが、まだまだ匂いが気になります。
1人目のときは匂いつわりはなかったので、
いつまで続くのかまだ未知なので、先輩ママたちの意見を聞いてみました！
始まる時期と同様個人差があるようです。
1度助産師さんに相談したところ、
胎盤がほぼ完成する14週～15週頃には落ち着く人が多いよと言われました。
確かに、そのころに落ち着いた！という意見も多く見られましたが、
中には出産まで辛かった、出産後もしばらく続いたという意見もありました。
匂いつわりに効果的な対策
いつから始まるか、いつまで続くのかわからない匂いつわり。
症状や苦手な匂いも人それぞれですが、
私が試して効果的だと感じた対策を３つ紹介します。
匂いつわり対策１｜無香料
洗剤やシャンプー、化粧水などとにかく今まで平気、
もしくは気に入った香りのものがダメになりました。
なので、なるべく無香料のものに全てチェンジ。
ただ、洗濯物だけは乾いた水の匂い？の方が気になったので、
柔軟剤を使っていました。
化粧水はいくつかサンプルを試してみました。
こういったトライアルセットがいろんなブランドから出ているので、
まずは少量で試してしっくりくるものを探しました。
私はこのキュレルのものが1番よかったです。
購入しダメだったものも、
匂いつわりがおさまれば使えるので置いてあります。
匂いつわり対策２｜アロマを活用
匂いつわり対策として、
嫌な匂いを避けるか、好きな香りでごまかすかしかないと思うんです。
私は自分の好みに合うアロマを探し、
寝室にアロマポットを炊いたり、マスクに垂らしたりして使用しています。
※妊娠中は使用禁止のアロマもあるので、ご注意ください。
【参考】妊娠中でも安心のマタニティ専用アロマ
【参考】妊娠中の正しいアロマオイル活用法を販売員に聞いてみた！
匂いつわり対策３｜苦手な匂いをとことん避ける
私の場合はスーパーの野菜コーナーや、
お惣菜コーナーの匂いがダメになりました。
休日に主人にまとめ買いを頼んだり、
ネットスーパーや食材宅配などを利用したりもしています。
そうしてなるべくスーパーに行かなくて済むように、
とにかく今は苦手な匂いを避けるように過ごしています。
匂いつわりはいつまで続く？自分に合った対策を見つけよう
いつまで続くかわからない匂いつわり。
いろんな匂いが気になりとても辛いですよね。
ですがいつか絶対終わりは来るので、
色々な対策を探しながら少しでも楽になる方法を見つけられることを願います。
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