この記事ではそんな疑問にお答えしたいと思います！
結論から言うと、
個人差が大きすぎるので、明確に〇〇までに終わるとは言えません。
つわりっていつ終わるの？
今まさにつわりで苦しんでいる方や、
将来的に妊娠を希望している方なら気になるであろうこの疑問。
よく安定期という言葉を耳にしますよね。
安定期とは一般的に妊娠5ヶ月の妊娠16週からをさします。
妊娠５ヶ月になると胎盤が完成し、流産のリスクが減りつわりが軽減し、
母子ともに安定した状態になります。
といった文言は色んな雑誌やネット等で目にします。
ですが…
安定期＝体調の安定では決してないことを、私は身をもって実感しました。
安定期≠体調の安定
安定期≠体調の安定
安定期≠メンタルの安定
安定期≠メンタルの安定大事なことなので2回ずつ言いました。
— たまこ®️21w+5y👧 (@tamaco1222) March 22, 2021
Twitterでも呟きました。
私以外にも同じような事を呟いている方をたくさん見かけます。
私も妊娠前は安定期に入ればつわりは終わるものだと思っていましたが、
全然そんなことありませんでした。
もちろん安定期に入ったら突然つわりが終わった！
なんて話を聞いたこともあります。
結局個人差が大きいんですよね。
つわりはいつ終わるの？え、終わらないの？
こんな風に言われると今まさにつわりと格闘中の方や、妊娠を希望している方は絶望しちゃうかもしれませんね。
ごめんなさい、怖がらせるつもりはないんです。
ただ、むやみに安定期という言葉に期待はしないでもらいたいとは思います。
というか、期待しすぎると全然終わらないつわりにメンタルをやられてしまうので…。
つわりがいつ終わるかは正直誰にもわかりません。
どんなにベテランのお医者さんにもわからないでしょう。
結局安定期とは胎盤が安定する時期にすぎないのです。
つわりの原因の１つとして、胎盤が完成するまでホルモンバランスが乱れるからということがあるので、胎盤が完成するとされている安定期にはつわりが終わるだろう説があったのですが、つわりの原因ってそれだけではないのです。
なので、いつ終わるかは誰にもわからないし、個人差があります。
つわりがいつ終わるかわからない。辛い。
えーーーーー。
いつ終わるかわからないなんて辛すぎる。
そう思いますよね。
つわりで苦しむ日々は本当に辛いし、いつ終わるかわからないなんてさらに辛さ倍増です。
私も「つわり いつ終わる」とググりまくったりしました。
この記事を読んでいるあなたも、もしかしたらそうして検索してここにたどりついたのかもしれませんね。
でも、終わりはわからない。
それならできる限りの対策をして、上手につわりと付き合っていくしかないのではないでしょうか。
私はこの記事を書いている現在は妊娠２１w。
ピークよりは落ち着きましたが、まだまだつわりに苦しむ日々ではあります。
ですが、そんな私も１人目のときよりかは今回前向きにつわりと向き合えている気がします。
もちろんもう嫌だ！辛すぎる！と泣きわめくような日もありますが、
少しでも自分が楽になる方法を試してみよう！と前向きな思考になる日も増えました。
なので、今回は私が実際にやってみて少し気がまぎれた方法を紹介しようと思います。
つわりはいつ終わるかわからない！おすすめの対策方法
つわりと一言でいってもいろんなつわりがあります。
私は主に、においつわり、食べつわり、頭痛、情緒不安定といった感じです。
なので今回おすすめするのはそんな方にピッタリな方法だと思います。
おすすめ！においつわり対策
私はかなり初期の段階から家中のにおいがダメになりました。
こまめに換気をしたり、消臭剤をまいたり、柔軟剤などで好きな香りを探してみたり、
色々やってみましたがどれもピンとくるものはなく…
そんなときに出会ったのが妊婦さん向けに作られたアロマオイルです。
【参考】マタニティリフレッシュアロマとは
アロマの中には妊娠中に使ってはいけないものなどもあり、色々調べるのが大変そうだなと思って避けていたのですが、妊婦さんのために開発されたものがあると聞き、これなら安心して使用できる！と思って買ってみました。
最初はダメ元でしたが、使ってみるともっと早く使えばよかったー！！と思ったほどで、
においつわりがマシになった今でも気分もスッキリ癒されるので使っています。
詳しくはこちらの記事に書いているので、興味のある方はぜひ１度見てみてほしいです！
おすすめ！食べつわり対策
食べつわりとは空腹状態になると気持ち悪くなるというもの。
１人目のときはなかったのですが、２人目を妊娠してすぐこの症状があらわれました。
空腹状態だと気持ち悪いけれど、特に食べたいと思うものはなく、むしろ食べたくない。
でも気持ち悪いから何か口にする…というとてもしんどい状態。
数週間何なら苦痛じゃなく口にできるのか色々試したところ、
１番よかったのはフランスパンでした。
これは個人差があると思うので、色んな人の体験談を聞きながらとにかく試してみるしかないと思います。
参考までに私が試したものを記しておきますね。
・ハイチュウ
・梅関連のお菓子
・ポテト
・ナッツ
・フルーツグラノーラ
・グミ
・ガム
・お餅
・そうめん
・生姜湯
また思い出したら追記していきます＞＜
おすすめ！妊娠中の頭痛対策
私は普段から偏頭痛もちで、しょっちゅう頭痛薬を飲んでいました。
妊娠すると普段飲んでいた頭痛薬が飲めなくなり、辛かったです。
というか今もまだ頭痛は最大の悩みでもあります。
一応妊娠中でも飲んで大丈夫な薬を処方してもらってはいますが、私にはあまり効きません。【参考】妊娠中飲んでもいい頭痛薬って何？
薬を使ってもあまり効果がないので、それ以外に少しでも和らげる方法を探しました。
私の場合肩こりや目の疲れから頭痛につながることも多いので、
ホットアイマスクや、肩だけのマッサージクッションを使ったりしています。
※マッサージ器具を使用する際は助産師さんや担当の先生に確認してするようにした方が安心ですよ。
おすすめ！つわり中の情緒不安定対策
つわり…といっていいのかは微妙ですが、妊娠中情緒不安定になる方も多いと思います。
さきほどにおいつわり対策のときに紹介したアロマも癒し効果抜群なのでおすすめですが、
もう一つおすすめしたい方法があります。
それはお家にお花を飾ること。
って思ったあなた！
私も今まで花なんて飾ったこともなかったのですが、ひょんなことからちょっと花でも飾ってみようかなと思いやってみたらこれが意外と癒されてびっくりしました！
しかもワンコインで試せて、お花屋さんに行かなくてもセンス良く選んでくれた花が自宅に届くというサービスがあり、めちゃくちゃ気軽にお花のある生活を楽しめています！
詳しくはこちらの記事をぜひ読んでみてください＾＾
つわりっていつ終わるの？まとめ
つわりっていつ終わるの？と思ってこのページを見に来てくれた方には、
ちょっとはっきりとした期間をお答えできなくて申し訳ないです。
でも、いつ終わるかわからない。
これがまぎれもない真実だと私は思います。
この事実に絶望するのではなく、それならつわり期間を少しでも気分よく乗り切れるように対策をしよう！できること、気になったことからやってみよう！と前向き思考に切り替えてなんとか出産までの期間を乗り切ってもらいたいなぁと思います！！
一緒に頑張りましょう！！
引き続き何かいい対策がみつかればみなさまにもシェアしたいと思います＾＾
最後までお読みいただきありがとうございました！
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