妊娠中にアロマオイルはダメ！
そう思っている方いませんか？
確かにアロマには子宮収縮作用のあるものなどもあるので、
妊娠中は禁止されている種類のものがたくさんあります。
それが結構ややこしい！
だけど、アロマの香りって癒されたり、リラックスできたりするので、
イライラしがちな妊娠中に使えたら嬉しいですよね。
そこでこの記事では、
マタニティリフレッシュアロマ という
マタニティ専用に作られたアロマを紹介します！
さらに、販売員さんに直接教えてもらった、
便利で正しい活用法も紹介します！
妊娠中にイライラしたり、情緒不安定になってしまう方、
においつわりで苦しんでいる方、
少しでも気持ちが楽になるかもしれないので、
ぜひ最後までお読みくださいね！
【AMOMA】アモーマのマタニティリフレッシュ
【AMOMA】とは楽天ハーブティー部門NO.1の「ミルクアップブレンド」をはじめ、
妊活中から育児中の方向けの数多くの商品が、
たまごクラブなどの雑誌メディアでも頻繁に紹介されています。
【AMOMA】についての説明と、
マタニティリフレッシュオイルのレビューについては、
こちらの記事にまとめてあります。
妊娠中のアロマオイル活用法
【AMOMA】のアロマオイルが届いたときに、
一緒に冊子が入っていました。
そこにおすすめの活用法が4種類ほど載っていました。
①ハンカチ、マスクに垂らす
②ディフューザー、アロマランプ等
③芳香浴
④マロマスプレーを作る
実際全部試してみたので、詳しい方法を
私の感想をまじえつつ紹介させていただきます！
妊娠中のアロマオイル活用法①直接垂らす
1番手軽で、簡単に活用できる方法です！
マスクやハンカチにアロマオイルを1～２滴垂らすだけ。
※マスクに垂らす際は、直接肌に触れないように、
ガーゼを挟んだりしてくださいね！
外出中や仕事中などに気持ち悪くなると、
ハンカチを鼻にあててリフレッシュしていました！
マスクはガーゼを挟むのは面倒だったので、
主にハンカチに垂らして使っていました。
マタニティリフレッシュアロマ は10mlで、
手のひらサイズなので持ち歩きもしやすく、
外出の際は常にカバンに入れて、
香りが弱まってきたら垂らすようにしていました。
妊娠中のアロマオイル活用法②ディフューザー等を利用
アロマオイル対応の加湿器や、ディフューザー、
アロマランプ等を持っている方はそれを活用しましょう！
寝室で使うと寝苦しいときでも、
少し気持ちがまぎれますし、
リビングに置いて家事の合間の気分転換にもおすすめです！
私は寝室にはアロマランプ、
リビングにはアロマストーンを置いています。
妊娠前から使っていたものですが、
どちらも1000円台で購入できるので、
持っていない方はこれを機に購入してもいいと思いますよ！
ちなみに、アロマランプ私の購入したものが少しぐらつくので、
ちょっと小さめの方が安定感があっておすすめです！
アロマストーンは無印良品で購入しました。
700円ほどだったと思います！
ネット購入もできるみたいですが、送料が500円くらいするそうなので、
お近くに店舗があれば直接購入する方がお得だと思います！
妊娠中のアロマオイル活用法③芳香浴
マグカップやボウルにお湯を注ぎ、
そこにアロマオイルを数滴垂らす方法です。
こちらは特に道具もいらず手軽にできますね！
ただあまり香りが持続しない感じがしたので、
私はあまりこの方法は使っていません。
ただすぐにできる方法なので、1度やってみてください！
妊娠中のアロマオイル活用法④アロマスプレーを作る
霧吹きなどにアロマオイルと水を混ぜて、
自家製アロマスプレーを作って活用する方法です！
これは私が1番使っている方法です。
冊子にも「自家製アロマスプレーもおすすめです」
と書かれていたのですが、どうやって作ればいいのかわからず、
販売員さんに直接質問させていただきました！
※AMOMAのカスタマーセンターには、
育児中の方や妊活経験者の方などもいて、
とても親身にかつ迅速にお返事いただきました。
アロマスプレーの作り方(５０ｍｌの場合)
材料：スプレー容器、アロマオイル、無水エタノール、精製水
スプレー容器は、
本当はガラス製のもの(遮光性のあるもの)がいいそうなんですが、
とにかく早くにおいつわりをなんとかしたかったので、
ネット注文したものが届くまでは百均のもので代用していました。
無水エタノール、精製水はドラッグストアで購入しました！
精製水は好きな香りのフローラルウォーターでも代用可能だそうです！
アロマスプレーの作り方(５０ｍｌの場合)
①無水エタノール10mlをスプレー容器に入れる
②アロマオイル(精油)を10滴入れる
③１度ふたを閉めてよく混ぜる
④精製水４０mlを入れる
⑤よく混ぜて完成
AMOMAの販売員さんに教えてもらった詳しい作り方はこんな感じです！
入れて混ぜるだけなので、
とっても簡単でした！
そして、これのおかげでにおいつわりを乗り越えることができたので、
みなさんにもぜひ作って試してもらいたいです！
スプレーなので、いつでもどこでもシュッシュッとするだけ！
洗濯物のにおいが気になったらシュッ、
寝る前に枕や掛布団にシュッ、
洗面所にシュッ
ありとあらゆるところに、
においが気になった瞬間にシュッとしていました。
さすが妊婦さん専用に作られたアロマ！
シュッとするたび、スッキリさわやかな香りがひろがり、
気持ち悪さがだいぶ軽減されました！
妊娠中のアロマオイル活用法
私はアロマスプレーのおかげで、
辛すぎたにおいつわりがだいぶ軽減されました！
もちろん個人差はあると思いますが、
今辛い方はとにかく１度は試してみてほしいと思います！
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マタニティリフレッシュアロマ
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